Work life balance : pour un meilleur équilibre en cette période inédite!

Work life balance : pour un meilleur équilibre en cette période inédite!

Les 21 janvier, 12 février et 18 mars 2021 (inter-entreprises)

via Zoom

Objectifs

  • Comprendre et identifier sa relation au temps pour en faire un atout professionnel,
  • Renouer avec un bon équilibre vie pro vie perso,
  • Prendre conscience de l’impossibilité d’augmenter la quantité de temps et par conséquent, en développer la qualité,
  • Face au changement, savoir élaborer une nouvelle relation au temps, de nouveaux systèmes d’organisation pour atteindre tous vos objectifs, pro et perso
  • Définir sa mission et agir en harmonie avec ses valeurs

Programme

Programme de la formation, 1er jour

Diagnostic : se situer en matière d’équilibre vie pro – vie perso

  • Découvrez votre profil temps : quel est votre rapport au temps ?

Comprendre les freins à votre équilibre vie pro-vie perso

  • Quels sont les comportements qui « drivent » votre vie ?
  • Comment gagner du temps ?
    • en apprenant à mieux vous connaître
    • en apprenant à savoir dire « non »,
  • Identifier votre conception du temps

Redéfinir vos priorités pour un meilleur équilibre vie personnelle et vie professionnelle

  • Comment développer la qualité de sa vie
  • Comment gagner du temps ? En minimisant le temps perdu
  • La vision du temps par Jean-Jacques Rousseau

Quelle est votre conception du temps ?

  • Evoluer dans un temps « agit » et non « subit »
  • Prendre conscience des tâches qui vous font perdre du temps, et mettre en place votre propre organisation, celle qui vous rendra plus efficace

 

Programme de la formation, 2e jour

Valeurs, Missions, Passions…

  • Présentation de la boussole personnelle
  • Que gagnez-vous à clarifier vos valeurs, à les définir ?

Etre disponible au changement

  • Savoir retrouver une vraie disponibilité au changement d’attitude et de comportement face aux évènements extérieurs

Les 6 règles de vie pour gagner du temps, de la vie

Les 4 règles d’or pour optimiser son temps professionnel

  • Identifier et définir chaque jour vos tâches prioritaires
  • Hiérarchiser ces tâches
  • Rester concentré(e) sur votre TOP 3!
  • Vaincre la procrastination

 

Programme de la formation, 3e jour

(6 à 8 semaines plus tard)

Soyez clairs sur vos objectifs professionnels et privés

  • La clarté, source de motivation
  • La puissance des objectifs écrits et spécifiques
  • Evaluer vos objectifs
  • Définir, clarifier, fixer et visualiser votre objectif

Cas pratique : projetez votre réussite

  • Réalisation d’un visual board personnel

Adopter le bon état d’esprit pour atteindre ses objectifs

  • Prendre conscience de ses croyances limitantes
  • Adopter une attitude positive
  • Transformez vos habitudes en habitudes gagnantes

Mettre en place votre plan d’action : relier la gestion de votre temps à votre mission personnelle

  • Etre au clair sur sa mission
  • Se fixer des objectifs « smart »
  • Se mettre en marche pour réaliser sa mission

Durée et modalités

  • Format : 3 jours (2 jours sur 1 mois + 1 jour env. 2 mois plus tard)
  • En présentiel ou en classe virtuelle
  • 8 participants (présentiel) ou 10 (visio) maximum par session pour une bonne efficacité pédagogique
  • Formation animée par Laurence Attias
  • Nous proposons cette formation en inter-entreprises ou en intra-entreprises
  • Nous consulter pour les dates des sessions inter
  • Nous consulter pour un devis en intra

Organisation matérielle et pédagogique

  • Exercices pratiques illustrant le contenu pédagogique
  • Réflexions individuelles ou collectives, partages et questions
  • Slides, Whiteboard virtuel, supports visuels

Le « plus » de cette formation

  • Une formation conçue pendant la pandémie COVID19, pour vous aider à accepter les changements induits par le teletravail
  • Des outils et des astuces, applicables immédiatement, pour avoir confiance en soi et rester motivé
  • Votre animatrice vous forme en posture de coach (écoute, bienveillance et conseils personnalisés) et vous aide à développer vos soft skills (empathie, créativité, résolution de problèmes etc.)

Informations logistiques

Accessibilité aux personnes en situation de handicap : cette formation est accessible à tous. Nous restons disponibles pour traiter toute demande et adapter notre contenu si besoin est (exemple : transmettre en amont un support en prévision de sa retranscription en braille, s’assurer de la conformité PMR de la salle…)